Poetsen van tanden en kiezen

Het poetsen van de tanden en de kiezen met behulp van een gewone tandenborstel (of een elektrische tandenborstel) is de belangrijkste reinigingsmethode.
Door minimaal tweemaal daags de tanden te poetsen en één maal tussen de tanden te reinigen met floss of tandenstokers kan men een goede mondhygiëne bereiken.
De tandenborstel wordt loodrecht op de tanden en kiezen geplaatst, waarbij de haren van de borstel voor de helft op de gebitselementen staan en voor de helft op het tandvlees.
Vervolgens worden er kleine heen en weer gaande bewegingen met de borstel gemaakt.
In elk gebied moet 10 seconden worden gepoetst, waarbij als volgorde wordt aangehouden: binnenkant, buitenkant, bovenop.

Aangezien uit ervaring blijkt, dat de binnenkanten vaak slechter worden gepoetst dan de buitenkanten, moet men aan de binnenkant beginnen.

De totale poetstijd bedraagt met deze volgorde minimaal 2 1/2 minuut.
Let op de stand van de borstel aan de achterkant van de onder-en boventanden.

poets1.jpg
Binnenkant rechtsonder

poets2.jpg
Binnenkant ondertanden
poets3.jpg
Binnenkant linksonder

poets4.jpg
Buitenkant rechtsonder

poets5.jpg
Buitenkant ondertanden
poets6.jpg
Buitenkant linksonder

poets7.jpg
Kauwvlakken rechts

  poets8.jpg
Kauwvlakken links

poets9.jpg
Binnenkant rechtsboven

poets10.jpg
Binnenkant boventanden
poets11.jpg
Binnenkant linksboven

poets12.jpg
Buitenkant rechtsboven

poets13.jpg
Buitenkant boventanden
poets14.jpg
Buitenkant linksboven

poets15.jpg
Kauwvlakken rechtsboven

  poets16.jpg
Kauwvlakken linksboven